po prostu

@Wincol Myślę, że tak, robiłem już parę takich ciast, jakoś zawsze udawało mi się wcisnąć podobną ilość. Tak mniej więcej, by wychodziło 80g płatków owsianych. Ewentualnie jem nieco mniej, i dodaje czegoś innego. Kombinuje tak, bo nie mam ochoty jeść samych płatków śniadanie, nie wchodzą mi po prostu :).

[...] by wychodziło 80g płatków owsianych. Ewentualnie jem nieco mniej, i dodaje czegoś innego. Kombinuje tak, bo nie mam ochoty jeść samych płatków śniadanie, nie wchodzą mi po prostu :). Łasuch**esz trochę :) Ale to nic. Pożegnaj margarynę - jak piszą wszyscy. Jeżeli Twoja determinacja rozbija się o kwestię "niewchodzenia" płatków to musisz nad [...]

Zastanawia mnie jedna rzecz. Jak można mieć 4k nadwyżki w danym dniu. Lubisz zjeść czy po prostu masz napady obżarstwa ?

po prostu brak slow,zimek zbieraj na trumne a nie na koksy

Warzywa jem po prostu ich nie dopisałem. Bo to chyba oczywista oczywistość. Jesz warzywa i pijesz wodę ;]. Jeżeli zwiększe kcal to zwiększy się również białko. Co chyba może negatywnie wpłynąć na moje nerki? Trochę mnie to tyra. Wawelski: Robię placki owsiane i zjadam je w dwóch posiłkach. Zmieniony przez - Exee w dniu 2009-02-06 11:54:11

nie dajmy się zwariować. nie przejmowałbym się uszkodzeniem nerek. Chyba że miałeś z nimi już problemy? jak dla mnie problem tkwi w tych posiłkach o 13 i 16. Po prostu za mało węgli. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-06 11:59:51

[...] do tego posiłku rozłożonego występuje on jedynie we wtorki, więc raczej nie o to chodzi. Tylko wtedy mam tak długo lekcje i muszę rozkładać ten posiłek. W inne dni posiłki są rozłożone inaczej. Chyba po prostu zmniejszę ilość chleba razowego na korzyść tych owsianych. Bo z 300g chleba zawsze wychodziły mi 4 złożone kanapki a było to dosyć sporo

Minimalna długość przerwy powinna wynosić minutę, ale sam powinieneś wiedzieć czy ta minuta ci wystarcza czy potrzebujesz jeszcze dodatkowe 60 sekund, jeśli tak to po prostu odczekaj 2 minuty. Co do drugiego pytania to niestety nie pomogę ...

Jadę na letniej "masówce". Nie chodzi o nic specjalnego, po prostu bcaa chciałem dla ochrony mięśni. A jeśli chodzi o letnią masówkę to dobrze by było utrzymać efekty z wiosny

biegaj, rób brzuszki... - dal zdrowia b. dobrze. Liczy sie kaza forma ruchu. jak masa nie bedzie szła dodaj kalorii po prostu

dokładnie - daj zdjęcie, bo tak z "opisu" ciężko coś wywnioskować Może po prostu żyła Ci się tak ułożyła w klacie, że dość dziwnie to wyglądało

będziesz żył po prostu żyły na klacie ci wy***ało

wlasnie chodzi o to ze nic nie bolało, po prostu to wcisnalem (i nic juz nie wyskakuje tylko ciekawi mnie co to moglo byc).. ale sam pomysl tak na zdrowy rozsadek, czy moznaby wcisnac zyłe do srodka i jesli wyskoczyla by zyla to miala by jakis kolor/siny/granatowy/fioletowy jak to na zyle przystalo.. a ja mam normalny kolor taki jak ma skóra, [...]

[...] twojego skrzywienia/wklesniecia zajmie tyle co jeden trening, wiec sie nie wypieraj tylko idz do lekarza, on bedzie wiedział. Efekty może i były ale wątpie czy z tego, po prostu zacząłem ćwiczyc na siłowni i klatka zaczeła rosnąc przybywać masy i automatycznie zakryło troche to wkleśnięcie, niby mam mniejsze ale to zalezy, mi sie wydaje ze [...]

KAIN Nie musze chyba mówić dlaczego Za całoksztaut po prostu i za to, ze ciagle to on prowadzi ten dział ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

nie ćwicze. Chce po prostu od czasu do czasu ponawalać w worek żeby sie rozładować. Trochę refleksu, wytrzymałości i umiejętności z czasem na pewno przyjdzie.

te przedluzające stosunek to działają jak sobie wkrecisz w psychike .. ze oooo zaloze takiego kondoma to bede dluzej dupcyl i zamiast skupiać sie na dupceniu to skupiac sie bedziesz czy faktycznie te gumy działają %-) ... po prostu działaj częściej, nabieraj doswiadczenia, kontaktu z brzoskwinkami a z czasem bedziesz mógł dłużej i dłużej..

zastanawial mnie raczej minimalny czas jej trwania po prostu nie do konca jestem w stanie jesc wylacznie to co chce,a powiedzmy tydzine/2 dalbym rade... Pozdrawiam

[...] się dzieje naprawde? jak to możliwe? o co tu biega? Jednym słowem byłem rozwalony! :D Zidane piłkarzem WSZECHCZASÓW! On jest jak biały Jordan tyle, że w piłce kopanej Po prostu mojego uczucia nie umiem wyrazić, słów mi brak. Koleś doliczył 3 czy minuty i w tym doliczonym czasie padły 2 piękne, za***iste bramki za***istego Zidana! Nie [...]

Hermann1 tu nie chodzi o oszczednosc byl sporo tanszy niz zwykle ale to nie sprawilo ze od razu sie na niego rzucilem po prostu ludzie go chwala boli ale chwala. bede kluc uda bo to moj pierwszy cykl inj i watpie ze dobrze zrobie sobie w poslad. wole obserwowac caly przebieg inj :)